دُخــان الدمــاء

هدوء لثوان ٍ .. لا يُسمع إلا تساقط القطع الصخرية الصغيرة من السقف .. صوت أنفاسي .. و أنين امرأة .. أزحف على الحطام في هذه الخربة جارا ً معي عجوز مصابة .. وبندقيتي تسحبني ! .. التقطت أنفاسي لبرهة ثم ألتفت خلفي " أصمدي قليلا يا عجوز  أصمدي .. فهذه ِ الحرب لا تعرف الطبقية ولا الاختلافات الجنسية " .. تبا ً لا أعلم لما اعتصرني قلبي وأمرني بجرها معي ، الساحة مليئة بالجثث ولن يزيدها سوءا حمل جثة هذهِ المرأة الهرمة .. سحبتها قائلا " بحق الآلهة عليكِ يا شمطاء، أعينيني بسحب جثتكِ النازفة " جاوبتني بتأوه ٍ و أنين .. رفعتُ الخوذة عن رأسي المتعرق ورميتها بها  "حسنا ً موتي هنا فوق الحطام فكم بقي لكِ من العمر ِ أساسا ً .. موتي .. ودعي الحياة للشباب " تركتها وحضنت خوذتي وبندقيتي، اللعنة كم أكره شهر آب حين يخنقنا برطوبة عرقه النتنة ويلهبنا حرارة من أنفاسه الخانقة.


صوت الطائرات دوى المكان .. سحقا ً سيبدؤن تعزيرنا، خرجتُ من الخربة راكضا ً هاربا ً ناسياً الخوذة .. نزلوا من المروحية أفواجا ً .. تلبدت تحت سيارة محترقة .. أين أبي ؟ فهو لواء كتيبتنا، هل مات ؟ .. لا لا كلها إشاعات لإضعافنا .. تصاعد غبار الهيجاء وبدأ القصف ورماية النار .. أرميهم من بين فتحات السيارة المحترقة .. وأصرخ فيهم " سأبيدكم عن بكرة أبيكم يا أوغاد " .. رائحة دماء الجثث المختلطة بالطين سببت لي الغثيان .. هدوء لثوان ٍ .. نظرت بين جنبات الحطام وأنا ألهث .. لا كائن حي .. فالكل نيام .. كفاكم نوما وهبوا للقتال.


هدوء .. لا وجود إلا للدخان .. استندت على السيارة المهشمة لأستريح فقد رحلوا ، أشعلت سيجارة علني أحرق روحي قبل جسدي .. نفثت دخانها ليختلط بدخان البارود .. نفثت بقوة أكبر ولكن دخان البارود أكثف .. فليذهب البارود إلى الجحيم فدخان السجائر أشرف .. سئمت الحرب والقتال .. سمعت مجموعة من الجنود تصرخ .. نظرت من تحت السيارة وشفتاي متشبثة بسيجارتي .. الأعداء أخذوا أسيرا ً .. دققت النظر وإذا به أبي ! .. سحقا ً قبضوا عليه ! .. إختبأت في ذات مكاني , صدري يصعد ويهبط بقوة .. غضب اجتاحني .. أبي لا تمت مرة ثانية ! .. رميتُ سيجارتي بحنق .. وقفت خلف السيارة صارخا ًً أطلق النار عليهم ويطلقون علي .. أبي حاول الهروب .. رموه فسقط على وجههِ .. داسوه على رأسه .. أحاطوه بركلاتهم .. نزلت المروحية .. وأنا أرميهم ويرموني .. أصبت بكتفي ورجلي .. هربوا الجبناء ضاحكين وكبيرهم بصق على أبي قبل شروده .. غادروا بالمروحية .. ركضت لأبي .. سحبته إلى السيارة المحترقة وضعته فيها .. أبي .. لا تمت يا أبي .. لم يجبني بل كان جثة هامدة .. بلا حراك !


صراخي دوى المكان .. وكأن صوت الحرب صوتي .. وكأن الدمار من صوتي .. بكيت ! وأنا الذي لم أبكِ منذ كنت صبيا ً .. سميت ُ برجل الصخر .. وصاحب العين الناشفة ! .. لما أبكي الآن ؟ أصرخ مناديا ً أبي باسمه .. الدخان حجب الرؤية .. صوت الطائرات يقترب ويبتعد .. وانفجار كل دقيقة .. مهلا ً .. ما هذا الصوت الغريب ! .. هناك من يناديني باسمي .. إلتفتُ فرأيت ُ رجلا بلباس أبيض ماسكاً بقلم و أوراق .. واقف من بعيد يناديني وكأنه يقول لي " أهدأ لا عليك ! .. أمسكوه .. هدئوه " .. وإذا بثلاث نساء بنفس اللباس يخرجن من خلفه .. يركضن نحوي من بين الدخان .. مسكوا بأكتافي .. قاومتهم ماذا تريدون .. أهربوا فالقصف آت ٍ .. حقنتني إحداهن بإبرة في كتفي .. لطمتها شاتما ً وأنهلت عليها باللعنات .. " ماذا فعلتِ يا رعناء .. تبا ً .. أشعر بالدوار .. أين سجائري .. " .. دخان الحرب ينقشع تدريجيا ً .. أرى خضرة تحاصرني .. ورائحة الورود تتسلل إلى أنفي .. الرجل الذي رأيته أتضح أنه طبيب والنساء ممرضات ! .. ساقط ٌعلى الأرض .. تبدل لباسي العسكري بلباس المرضى ! يا إلهي ماذا يحدث !


جاءني الطبيب وضع يده على رقبتي ناظرا ً إلى ساعته ثم قال لي "جاءت نوبة أخرى .. " .. فصرخت به أنا بخير .. ألحقوا أبي إنه يحتضر .. بل مات مرة أخرى ! فقال الطبيب: " لا وجود لحرب ولا جثث .. وأبوك مات منذ الحرب القديمة .. كل ما تعيشه هو أهوام وخيالات " .. أشرتُ إلى السيارة المحترقة وقلت له باكيا " أرجوكم إنه هناك أغيثوه " .. قال لي من غير أن يرفع عينيه عني " أين السيارة وأين والدك؟ أنظر جيدا ً " نظرتُ .. السيارة تحولت إلى كرسي ! .. خوذتي كانت سطل صغير .. و ماهذه ِ العصا أهي بندقيتي ؟ لاه مستحيل .. مستحيل


أردف الطبيب قائلا "السيارة التي غالبا ً كنت تختبئ خلفها وتنظر من بين جنباتها ما هي إلا كرسي حديقة المستشفى وكل ما تهلوس به هو هنا حولك" .. نظر إلى الممرضات وأمرهم بإدخالي إلى المستشفى ! .. ألتفت إلي قائلا " الآن حتى الحديقة سأمنعك منها " .. مهلا ً .. لا أريد .. أعيدوني .. أبي يا أبي .. أريد أن أنقذه .. لم يمت .. رأيت أمي ! .. صرختُ " أمي أخرجيني .. يردون أسري وتعذيبي" .. جاوبتني بدموعها " ولدي قطعت قلبي لما لا تعود لرشدك .. أبوك أستشهد في الحرب وأنت صبي .. لا تستطيع أن تنقذه الآن" .. أتحسبونني جننت ؟ .. تبا ً لكم جميعا ً ... لستُ يتيما ً .. لدي أب ... وسأنقذه رغما عنكم بكت أمي والطبيب يحاول تهدئتها .. يحسبونني فقدت عقلي وصوابي .. آه ِ يا أبي .. ربطوني بلباس أبيض ! .. وثبتوني على سرير .. يريدون موتي يا أبي سيعذبونني الآن بالكهرباء والنار .. لكني لن أخون .. ولن أعترف .. سأضل صامدا .. وسأحارب لأجلك يا أبي ..

أطفأوا الأنوار .. وأغلقوا الباب
ابتسمت في الظلام .. أغمضت عيني
أراكم غدا ً يا أوغاد سأقتلكم جميعا ً .. وأنقذ أبي




ـــــــــــــــــــــــــــــــــ
بقلم: م. علي البحراني

حياتـنا بين الإنعـزال الذاتي والثـقـافي

في ظل التطورات الحضارية السريعة وتدخل التكنولوجيا في أسلوب حياتنا مع انشغالنا بهموم ومتطلبات الحياة، قل التواصل اللغوي الفعال بيننا كبشر، فأصبحنا أقل كلاما ً وتعبيرا ً عن أنفسنا ومع الآخرين، مما سبب نوعا ً من الانعزال لدى الناس، ومن المهم قبل البدء أن نفرق بين العزلة و الاكتئاب، إذ إن العزلة نحن من نذهب إليها ونحن من نحدثها أما الاكتئاب هو من يأتينا ويكون نتيجة لأحداث خارجية تؤثر على النفسية فتدخلها في بوتقة الاكتئاب.

الجدير بالذكر أنه في فصل الشتاء تزداد حالات الاكتئاب، من حيث وجود خلل طارئ في الساعة البيولوجية التي تنظم إيقاع الجسم في دورة الليل والنهار، أو بالأحرى دورة الظلام والنور، ذلك إن المصابين بمرض الكآبة غير قادرين على ضبط الساعة البيولوجية على دورة الظلام، إن نقص كمية الضوء التي يتعــــرض لها الإنسان شتاء يؤدي إلى حـــدوث خلل في إفراز هرمون الميلاتونين الذي تطرحه الغـدة الصنوبريــة الدماغية خلال فترة النوم، وهذا الهرمون له دوره في تنظيم الساعة البيولوجية الداخليــــة للجسم وفي الحفاظ على الدورة الطبيعية للنوم واليقظة.هناك عوامل خطرة تسهم بشكل أو بآخر، في التمهيد لاستيطان الكآبة الشتوية، من بينها الضغوط العصبية والنفسية، والاستعداد الوراثي، والبطالة والإصابة بمرض مزمن وفقدان الأمل، والإحباط والعجز والحرمان، أيضاً فإن قلة الحركة، والعزوف عن الرياضة، والبقاء في المنزل والعزلة واليأس، وعدم التجديد في الحياة اليومية، كلها من شأنها التعجيل في الإصابة بمرض الكآبة الشتوية، لا بل قد تدفع صاحبها إلى القيام بمحاولات للتخلص من حياته.

أما اليوم فسأتكلم عن الانعزال أو العزلة، وهي تنقسم إلى قسمين رئيسيين: الأول يسمى انعزال ذاتـي - وينقسم إلى انعزال ذاتي لغوي و جسدي -  والنوع الثاني يسمى انعزال ثقافي -  وينقسم إلى انعزال ثقافي جاهل و معانـد - مع التقسيمات يكون لدينا أربعة أنواع من الانعزال وسنتطرق لكل نوع باختصار

النوع الأول الانعزال الذاتي:
كثيراً ما نسمع أن الشخص يقول محد يفهمي ولا أحد يحس فيني، ويلجأ إلى غرفته ليظل وحيدا ً، ولكن هو في حقيقة الأمر يلجأ إلى نفسه ولصوته الداخلي. وهنا نقطة مهمة إذ إن عقل الإنسان يعرف ما تشتهيه نفسه و ما تريد شخصيته بشكل واضح وكامل، عندما يعزل الشخص نفسه عن الآخرين يبدأ عقل الشخص بتمثيل شخصية أخرى تفهمه وتشعر به ويشعر أنه لا يوجد مخلوق يفهم عليه أو يشعر به.

ولتقريب الفكرة أكثر; الآخرون لا يشعرون ما بداخلك إلا إذا تحدثت معهم وعبرت لهم عن مشاعرك ومخاوفك، وإذا لم تفعل فلن يشعروا بك أو يفهموك ، بينما عقلك الباطني و أعماق نفسك تشعر بما تشعر به وتفهم ما تمر به من مشاكل أو آلام، وهنا بشكل غريب تشعر أنك مفهوم وأنه لابد من الجميع أن يشعروا بك ويحسون بمعاناتك وأحاسيسك، وإذا لم يفعلوا تشعر بالإحباط، لكن الحقيقة غير ذالك. هذا ما يسمى بالانعزال الذاتي الجسدي .. بحيث الشخص يعزل ذاته وجسده عن ذوات الآخرين ولا يجلس معهم .. يكون غائبا ً جسديا ً. أما الانعزال الذاتي اللغوي هو أن الجسد موجود مع الناس لكن لا يوجد تواصل معهم بالكلام ودائما يغلب الصمت ويأنس الشخص بالأحاديث الباطنية أما الآخرون الذين من حوله ليست لديهم أدنى فكره عن ماذا يفكر أو ما هو رأيه. وهذا الانعزال الأغلب موجود في مجتمعنا عند الأطفال، بحيث أن بعض الآباء والأمهات لا يسمحون لأبنائهم وبناتهم بإبداء الرأي أو الحديث، بنظرهم هذا عيب ومخالف للاحترام ! .. وهنا تتكون عزلة ذاتية لغوية عند الأطفال والشباب ، ثم لا يبدون رأيهم وأغلب الأحيان يكونون تابعين وليست لديهم آرائهم الخاصة .. يستخدمون كلمات مثل ( لا أعلم .. كيفكم .. براحتكم .. إلي تشوفونه .. مادري)

 النوع الثاني الانعزال الثقافي:
وهنا لب موضوعنا وأهميته، الانعزال الثقافي هو عزل فكرنا وثقافتنا عن أي فكر أو ثقافة خارجية مفيدة، وكما ذكرنا أنها تنقسم إلى قسمين الأول انعزال ثقافي من جهل وتارة أخرى يكون انعزال ثقافي من عناد. كلى النوعان خطيران وهم محل ابتلاء لدينا. إذ إنه من المهم عدم الانعزال ثقافيا ً لا جهلا ً ولا عنادا ً ولا حتى تقصيرا ً. فكثيرا ً من الناس لا يعلمون حقائق مهمة ومعلومات مفيدة في دينهم ودنياهم بسبب أنهم لا يبحثون بل غارقون في عزلة ثقافية وليست لديهم مصادر علمية غير العب واللهو والصحف والمجلات، ناهيكم عن التلفاز و ما يعرضه من إعلام غير مفيد أو أخبار غير دقيقة.

 الانعزال الثقافي المعاند: ابتلاء موجود بين شريحة كبيرة في العالم العربي، نجده حتى بين أقرب الناس لدينا أب، أخ، جد، أم، زوج أو أخت .. يكونون متزمتين بآرائهم ولا يستقبلون أي معلومة أو تصحيح لمعلوماتهم أو آرائهم .. الثقافة التي اكتسبوها من آبائهم ومجتمعهم المتربين فيه، وهذا النوع من الانعزال الذي وقع فيه المعادين للإسلام، كانوا معاندين ومتزمتين، حتى ثقافة القتل و الاغتصاب والظلم ورثوها من آبائهم ومجتمعهم الجاهلي، ولم يستقبلوا ثقافة الرسول الكريم (ص) بل عزلوا أنفسهم ثقافيا ً عنادا ً، وهنا ينبغي لنا أن لانتصف بهذا النوع نحن كمسلمين مهما كان.أما  الانعزال الثقافي الجاهل: حتى هذا النوع موجود في كثير من شرائح الشباب العربي، حيث معلوماتهم ضحلة وثقافتهم ضيقة بسبب جهلهم بالحقائق والتكاسل عن البحث والتحري والتقصي ، مهدرين طاقاتهم في البحث عن أخبار المشاهير والمغنين واللاعبين، يقضون عشرات الساعات أمام التلفاز يستنسخون ثقافة الأفلام الأجنبية والمسلسلات التركية و المباريات الكروية وغيرها لكنهم في عزلة ثقافية عن الكتب الدينية والثقافية العلمية، حتى الإنترنت أو التلفاز نستطيع أن نجعله يتحكم فينا ذهنيا ونستطيع أن نجعله نافذة للإنفتاح الثقافي والمعرفي. وهذه العزلة مستغلة من قبل أعداء الإسلام هم يريدوننا هكذا معزولون، مخدرون غير واعين ثقافيا ً وعلميا ً.

حثنا الرسول صلى الله عليه وآله وسلم على العلم والتثقف في أمور الدين والدنيا، وأختم بنقل مقولة رائعة عن الإمام علي كرم الله وجهه حيث قال: ( لاَ خَيْرَ فِي الصَّمْتِ عَنِ الْحُكْمِ، كَمَا أنَّهُ لاَ خَيْرَ فِي الْقَوْلِ بِالْجَهْلِ )، هذه ِ المقولة تلخص البحث صراحة حيث هنا يشدد الإمام علي لعدم الدخول في الانعزال الذاتي اللغوي في حالة أنه لديك حكمة أو حكم ممكن أن تدلي به وتفيد الغير لكنك لا تشارك فيه ولا تبديه، ويشدد على عدم الدخول في الانعزال الثقافي الجاهل بحيث انك تتحدث بلا علم ولا ثقافة ويكثر لغطك بلا فائدة.

تـحـياتي للجـمـيع

م. علي البحراني

تـجـارة بـيـع الأحــلام !

مكتبة جرير من الذي لا يحبها ؟  شخصيا ً اذا ذهبت الى هذه ِ المكتبة لابد وأن أشتري شيئا ً ! .. أشعر أنني أريد شرائها كلها مايميزها اهتمامها ببعض الأشياء التي لاتتواجد في باقي المكتبات مثل ادوات الرسم وملحقاتها جميعا الأدوات الإلكترونية وبيع الابتوبات والكاميرات وغيرها من الكتب، الكتب حكاية أخرى مع مكتبة جرير  .. الكتب العربية والأجنبية بكل الأنواع و التوجهات كتب علمية وبحثية وكتب عن الطبخ وأخرى عن الرياضة وكتب أطفال وغيرها .. والذي أثار إهتمامي بهذهِ المكتبة هو وجود مقاعد خاصة للقراءة .. تستطيع انتقاء كتاب وقراءته بالكامل في جرير بدون شراءه وهذه ِ الميزة لاتجدها في اي مكتبة أخرى ! اليوم ذهبت المكتبة وألقيت نظرة على آخر إصدارات الكتب وأخذت نشرة تعريفية عن الكتب المتواجدة لاحظت شيء وقد انتشر بشكل مريب !.. وهو كثرة الكتب التي تتحدث عن تطوير الحياة والنجاح والأحلام كثرت الكتب التي تتحدث عن أحلامك .. كيف تحقق حلمك .. واجه أحلامك .. الحلم .. السر .. وغيرها وهذا الشيء خطير اذا لم نعي ذالك !

توضيح: هناك ثلاثة أنواع من الكتب والإعلانات التي توصل فكرة معينه وهم:
النوع الأول: هو أن الإنسان قادر على تحقيق أحلامه بالدراسة العلمية والجهد العملي الدائم.
النوع الثاني: الإنسان يحلم بمايريد تحقيقه ويتخيل نجاحه بتفاصيله ويهئ نفسه لهذا الأمر ويقتنص الفرص ويعمل.
النوع الثالث: على الإنسان أن يحلم فقط .. لايعتمد على الله .. لايعتمد على العمل .. أحلم فقط وستحصل ماتصبوا اليه


النوع الأول كان العالم يتبعه لعقود طويلة وهو ينفع لكن علته انه بدون تخطيط وبدون وضع هدف ثابت.
النوع الثاني بدأ العالم يتحدث عنه مؤخرا ً ويعتمد نظام وضع هدف وتخيله والتخطيط بالعلم والعمل لتحقيقه.
النوع الثالث وهو الجديد علينا والمخيف هو ايهام الناس ان النجاح والإنجازات ستاتي إليك بمجرد التفكير بها والحلم !


أعلم أنه صعب التمييز بين النوع الثاني والثالث (وهنا تكمن الخطورة) لكن بإختصار
النوع الثاني يقول : أحلم + إجتهد وأعمل = نجاح
النوع الثالث يقول: أحلم فقط و لاتعتمد على أي شيء = نجاح !


لاحظت انتشار هذه ِ الظاهرة بشكل واسع على النطاق الإعلامي ( تلفزيون، كتب ، راديو ) القنوات التلفزيونية تروج لمسابقات وبرامج الواقع على أن هذا حلمك .. والحلم يكون عن طريق أنك تحلم بس احلم تصير مغني مشهور أو ممثل أو ثري .. الخ، يروجون على أن تقدر توصل لحلمك ونجاحك بسهولة وراحة، قناة أم بي سي ( mbc ) كانت عندها مسابقة في التلفاز والراديو أسمها مسابقة الحلم .. هل تحلم بإمتلاك فيلا فخمه ؟ هل تحلم بالزواج من أميرة أحلامك ؟ هل تحلم برحلة إلى باريس؟ .. كل ماعليك فعله أرسال كلمة (حلم) على الأرقام التالية !

هذا الذي يسمى بتجارة الأحلام .. يلعبون على وتر الأماني ورغبات الناس .. ويوهمونهم بأن مجرد رسالة قيمتها ريالان ستحقق لك فيلا أو زوجة أو رحلة سياحية ! .. وهناك الكثير من البرامج والقنوات التي تتوجه لهذا التوجه مؤخرا ً، يقول روبرت بولت الرئيس التنفيذي لمجموعة قوتشي (Gucci Group) المعروفة للأزياء والإكسسوارات النسائية .. يقول :
  believe that the company is in the business of selling dreams and you can put a price tag on a dream


بمعنى: " أأمن أن الشركة في مجال بيع الأحلام - ونستطيع أن نضع بطاقة سعر على الحلم "
يريدون تجريد الناس من التفكير بواقعية أو لعمل على تغيير الواقع للأفضل ولا يريدون "مؤمنين" أي لايردون أناس يؤمنون بوجود رب أو الله يلجأون إليه ويعملون بجد تحت إيمان أنهم سيحققون أحلامهم بجهدهم وبإيمانهم وإيجابيتهم الروحية لا .. بل يريدون أناس تحلم وتحلم فقط .. وبحملتهم هذه يروجون لأن ( الإنسان هو الطاقة العظمى - Human is the great power ) ولا داعي لوجود الله أو الرب ولا داعي لأن تكون متفائلا ً وإيجابيا ً ولا داعي للعمل الشاق والإجتهاد المتعب، أحلم فقط


الدكتور بروس ولكنسون - Bruce Wilkinson كاتب مشهور ومنتج إعلامي ومتحدث محبوب في أمريكا وكندا ألف كتاب سماه ( واهب الأحلام - Dreams Giver ) ، فكرة الكتاب هي أن لا تطلب من الله ماتريد ولا تدعوا له .. لاتعمل وتجهد حالك .. فقط أحلم وحلمك سيتحقق من تلقاء ذاته لأن الكون يحب النجاح ! يعني كاتب مشهور ومتحدث محبوب مثل بروس ولكنسون ممكن يأثر على ملايين بسبب كلامه هذا ! .. وبسبب كتابة الذي بيعت ملايين النسخ منه !.. لماذا ؟ لأن الأن أصبحوا يتاجرون بالأحلام, مقابلة مع بروس ولكنسون (هنــــا)


لا أحب أن أطيل في الحديث فهذا المجال واسع وعميق ومحير ! لذا فقط أريد أن أنصح الجميع بتوخي الحذر في إنتقاء وشراء الكتب التي تتحدث عن الإنجازات والنجاح كتب بعناوين لماعة وجذابة ربما تغير نظرتك للحياة بشكل غير مناسب وفي النهاية لاتحقق أي شيء من أحلامك لأن بعض هذه ِ الكتب تدعوك للحلم و الوصول للنجاح بالطريقة السهلة المريحة وراقبوا الإعلام جيدا ً سواء في التلفاز أو الكتب وحتى الراديو  
اتطلع لقراءة آرائكم ، من لديه رابط مفيد أو مقالة تثري الموضوع يستطيع أن يشاركنا بوضعها بالرد.

 دمتم في رعاية الله وحفظه تحياتي
م. علي البحراني

افكار مشاريع رائعة

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل ِ على محمد وآل محمد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تدوينة يوم الأثنين بعنوان: افكار مشاريع رائـعة
17 ذو القعدة 1431هـ - 25 أكتوبر 2010م

 

عـُدنا والعود أحمد ُ .. بعد إنشغال دام ثلاثة أسابيع
شكر كالعادة لكل من سأل عني وأنتظر التدوينة سواء من أعضاء المنتدى

أو الفيس بوك أو من هنا مدونتي الخارجية
الأسبوع الماضي كنت في مدينة جدة لحضور معرض شباب الأعمال السعودي 2010م

 
هو عبارة عن معرض يحوي قرابة الـ300 شاب وفتاة بدأوا مشروع تجاري أو شركة أو مؤسسة
يـُعَرفون عن مشروعهم ويبيعون من منتجاتهم ويتواصلون ويتحدثون عن خبراتهم وتجربتهم .,.

 

المعرض كان يحتوي على جهة رجال وجهة نساء وطبعا ً كلهم سعوديين، أجواء جدة غير من حيث
الناس وتعاملهم الراقي وفكرهم المنفتح وأفكارهم الإبداعية، تدوينتي اليوم ستتحدث عن الجانب النسائي
اما الجانب الرجالي فنحن فقد أخذ كفايته من الإعلام وسبل فتح مشاريع للرجال واسعه ومعروفه .,.

 

أما الفتيات فكثير ما أسمع وأقرأ لفتيات يردن أن يعملن بمشاريع تعود عليهم بالدخل الثابت أو المساهمة في
تأسيس شركة وغيرها ، لكن العائق الذي أسمعه دوما هو: ماهي فكرة المشروع ؟ ما الشيء الجديد الذي نفعله ؟
في تدوينة اليوم سأعرض أجمل المشاريع والشركات التي أنشئوها نساء سعوديات

 

طبعا ً أغلب المشاريع النسائية هي:
مشغل نسائي ، محل خياطة أو أقمشة، بيع الملابس النسائية والإكسسوارات تزيين هدايا وتحف ، مطبخ أو مطعم صغير .
لن أكتب عن هذه المشاريع لأن أفكارها منتشره لدينا حتى بالأحساء ومتوفرة في كل مكان لمن يريد ان يستزيد من اصحابها
اليوم سأتحدث عن المحلات والمراكز النسائية المتميزة والتي شاهدتها في معرض شباب الأعمال 2010 بـ جدة
لفتح آفاق أعلى ومساحة أكبر للافكار الإبداعية وماهي المجالات التي ممكن أن تساهم بها الفتاة السعودية بإحترافية وفعالية.

 

نبدأ بـ
بســـم الله الرحمــن الرحيــم



.
.
.


Kids Designers
المصمم الصغيـــر






فكرة المشروع:
تعلييم الأطفال من أولاد وبنات على التصاميم الهندسية، تصاميم الديكور ، التنسيق بين الأشكال والألوان
عقد مسابقات عن التصميم ويقيمون دورات تدريبية في هذا المجال أيضا ً ، وأشياء أخرى ايضا ً

الفيس بوك ( هنـــا)



.
.
.

Grow to Glow
ينمو ليضيء




فكرة المشروع:
مركز مفتوح للاطفال في أحد المجتماع التجاري بجدة (في الرد سي مول)، يستقبل الأطفال طوال الأسبوع ويقدم
لهم تجارب علمية مفيدة بالإضافة إلى الألعاب الأخرى، ميزة المركز أنه كالمدينة الصغيرة للأطفال به أقسام وهم:

قسم المطبخ: والذي يخصص له عدة أيام لتعليم الأطفال طبخه معينة بسيطة
قسم الرسم والأشغال اليدوية: يعلم على الرسم وفنونه والنحت والبناء بالصلصال بطريقة ابداعية جميلة جدا
قسم المخـــتبر: يشرح مبادء الإحياء وكيفية التعامل مع أدوات المختبر والمحاذير الصحية والسلامة وغيرها
قسم الحفـلات: لإقامة حفلات اعياد الميلاد والإحتفال بالمناسبات العامة و الوطنية بجو من البهجة والسرور
قسم العناية والجمال: للفتيات يعلمن كيفية الإهتمام ببشرتهن ومظهرن، تسريح الشعر و النظافة و غيرها
قسم تصميم الأزياء: تعليم الفتيات على الخياطة و كيفية لبس المناسب والمتناسق وتصميم الأزياء

الموقع الإلكتروني ( هنـــا)
الفيس بوك ( هنـــا)

.
.
.
 

النبــتة


 


فكرة المشروع:
الإهتمام بالبيئة و نشر ثقافة إعادة التدوير، توزيع سلات إعادة التدوير في الأماكن العامة والمدارس، نشر البروشورات وعمل مقاطع اعلانية عن حماية البيئة وزرع الأشجار وغيرها .. بصراحة هالمشروع مفيد للبشرية كلها رائع

.
.
.

 

Star Reader
القارء النجم




 

فكرة المشروع: شركة طباعة كتب قصصية .. ولكن الفكرة الجديدة أن المشتري يتحكم بأسماء الشخصيات والأماكن في الكتاب مثلا ً: أختار قصة معينه ثم أجعل البطل أسمه علي أو محمد .. وأحداث القصة تسير في الخبر أو الرياض  ثم يعيدون طباعة الكتاب بهذه ِ الأسماء ويبيعونه لي .. وبهذه الطريقة يكونون قد ربطوا الواقع بالخيال ويصبح الكتاب أكثر تشويقا ً .. هناك كتب للأطفال كثيرة ونستطيع نجعل نجم القصة أو البطل بأسم الطفل ليتفاعل معها ويتشجع على قراءتها كاملة هناك كتب كثيرة فيها شخصيات كثيرة وكتب بها شخصية واحدة وهكذا منوعه

.
.
.

 

Art
فن




 
فكرة المشروع: رسامة ومصورة سعودية ماشاء الله عليها سوت لها مشروع بيع لوحاتها الفنيه وعليها اقبال بسبب الإعلام وإلا اللوحات ليست مميزة ذاك الحد .. لكن في الحركة بركة .. عندها موهبة و طوعت هذهِ الموهبة لصالحها

.
.
.

 

Manar
منـــار


 

فكرة المشروع: مصممة عبائات سعودية .. هذا المشروع فريد من نوعه .. عادة تصاميم العبائات تأتينا من الخارج هذا المشروع يلبي إحتياجات النساء السعودييات مع عبائات جميلة وعلى حسب الطلب والحاجة

.
.
.
 

غمــره




 
فكرة المشروع: غمره أول دليل للعروس السعودية على الإنترنت، طبعا ً أسم غمره يعني ليلة ماقبل العرس، مثل مايسوون عندنا ليلة حناء أو حفلة استقبال وغيرها من الحفلات التي تسبق ليلة الزفاف، هذا المشروع إلكتروني يقدم نصائح ومساعدة في اقامة هذه ِ الليلة خصوصا ً في هذا الزمن الذي كل عائلة تريد أن تفعل شيئا ً لم يـُفعل من قبل
الغريب أني لم احصل على موقعهم الإلكتروني ! وليست لديهم صفحة على موقع الفيس بوك

.
.
.
 

Fantasy Party
فانتسي بارتي


 

فكرة المشروع: اعداد الحفلات والمناسبات الخاصة مثل أعياد الميلاد وحفلات التخرج والمولود الجديد، الحلو أنهم يتكفلون بكل شيء من الألف إلى الياء، حتى أنهم يوفرون التصوير والمنتاج أيضا ً .. عجبني أن يكون هناك مجموعة من الفتيات السعودييات ينظمون حفلة عيد ميلاد لأحد الأخوات بحيث تكون الترتيبات على حسب الذوق و التواصل يكون سهل ومناسب.

.
.
.
 

مركز برامج قدرات الطفولة

 

فكرة المشروع: واضح من الأسم أن هالمركز يدرب الأطفال على القدرات العقلية وتمارين الذكاء وغيرها وأعتقد عندهم نشاطات ثانية ومنشورات لكني ماتعمقت في البحث عندهم






قيل أن إذا الغير فعلوها فتستطيع أن تفعلها
مسألة بدء مشروع تجاري أو مؤسسة أو شركة ليست بالأمر المستحيل المستصعب !
تحتاجون فكرة مناسبة و همة عالية وسيحدث المستحيل .. حتى بدون رأس مال

نعم بدون رأس مال تستطيعون أن تقدمون مشاريع جدا ً مفيدة للمجتمع وتعود عليكم بالنفع المادي
وقد قدمت لكم اليوم تسع نماذج لنساء سعوديات فعلنها و قدمن الرائع والمفيد للمجتمع والوطن أيضا ً





أسئلة لـ القراء

1) مارأيك بتدوينة اليوم وموضوعها ؟
2) ماهو أكثر مشروع اعجبك من الذين ذكروا ؟
3) هل راودتك فكرة مشروع تجاري ؟ وما هو ؟
4) هل تعرف نماذج سعودية لمشاريع ناجحة في المنطقة الشرقية ؟ 
أذكرها للفائدة

هذه ِ تدوينتنا لـ اليوم .. وإن شاء الله نرى التفاعل المعهود لديكم
سأعود السبت القادم مع تدوينة أخرى إن شاء الله .. وإلى ذالك الحين

دمتم في رعاية الله وحفظه
تحياتي للجميع
م. علي البحراني

إكتئاب - طعام = إنتحار

بــســم الله الــرحــمن الـرحـيــم
اللهم صلي على محمد وآل محمـد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
 
أهلا بالجميع ، مثل ماذكرت سابقا ً على مدى شهر ذو القعدة وذو الحجة بتكون التدوينة على جزئينالجزء الأول عبارة عن مقتطفات من كتاب ( أفكار صغيرة لحياة كبيرة ) تجميع وتأليف أ. كريم الشاذلي

و الجزء الثاني بتكون عبارة عن تدوينتي ، والي بركز عليه هالشهرين هو كل شيء .. ماحصلت مواضيع محددهفبتكلم شوي عن الحالات النفسية + الإقتصاد + الصحة + الحياة الاجتماعية .. يعني كوكتيلإلى أن يجي شهر محرم بعدين بتكون التدوينات عن الثقافة الدينية و الروحية

أرجو أن تكون صفحات ( مشاهد من حياتي ) هي مشاهد من حياتكم .,. نستفيد منها ونرتقي فكريا ً وشخصيا ً ، وبالتوفيق للجميع
نبدأ بـ بسم الله الرحمن الرحيم






أول أفكار الكتاب هي: ( حطم صنمك )
 
الأنانية والكبر والغرور ، آفات تحيل حياة المرء منا إلى جحيم مستعر..والذين يعيشون ولديهم هذه الصفات لا ينعمون أبدا بالعيش الهانئ ،ولا يعرفون طعم السعادة التي يتذوقها من يعيش حياة البساطة والإيثار .إن ( الأنا ) ذلك الصوت السخيف بداخل المرء منا والذي يجعلنا دائما فيانتظار انبهار الآخرين بنا لهو شيء جد مؤسف.

 
ذلك الدافع الذي يجعلنا دائما حريصين على أن يعرف الناس أننا أفضلمنهم ، وأجمل منهم ، وأآثر إيمانا واحتراما وانجازا منهم لهو إشارةلخلل في تكويننا النفسي ، ومرض يحتاج إلى علاج ولحظات صدقوتأمل بين المرء ونفسه.

 
من عدالة الأقدار أنها تضع المتكبر تحت ضغط نفسي متواصل ،فهو يخشى دائما أن يكتشف الآخرين أنه أقل مما يدعي ، فيبذل المزيدمن الجهد ليخفي عيوبا ، أو يبرز محاسنا ، تؤآد للجميع أنه آما يقول.على العكس من ذلك فإن المتواضع يُخفي من آنوز محاسنه ، تحت رمالتواضعه. حتى إذا اآتشفها الناس أدرآوا عِظم وأهمية وقوة الشخص الذييتعاملون معه ، والذي ما تفتأ الأيام تخبرهم عن عظيم خصاله ، وآريمطباعه .

 
إن النفس تهوى الإطراء والتمجيد ، لكن النفس التي يروضهاصاحبها ويجبرها على أن تتسم بالتواضع وتحاول دائما أن تُظهر الجانبالخير عند الناس هي التي تستشعر بصدق حلاوة العطاء وسكينةالتواضع .

 
الغريب حقا أن الشخص الذي يئد آبره ويصفع غروره ويوقظ تواضعههو شخص يتولى الحديث عن عظمته عمله ، نعم أعماله العظيمة تتحدثنيابة عنه وتخبر الجميع بعظمته وجماله.وأحسن تفسير هذا الأمر وليم جيمس أبو علم النفس الحديث حين قال: أن تتخلى عن إعجابك بنفسك متعة تضاهي إقرار الناس بهذا الإعجاب .ولكن إلى أن تجرب طعم هذه المتعة ذق بعضا من تعب التعود علىالتواضع والبساطة.

 
استمع دائما أخي إلى الآخرين وآن شغوفا بإشباع نزوتهم في الحديثعن أنفسهم ، أما أعمالك وإنجازاتك وجميل صفاتك فاترآها تتحدث نيابةعنك.. فهي أفصح منكِ لسانا .. غرور
 

إشراقة :( ما يجعل غرور البعض غير محتمل هو تعارضه مع غرورنا الشخصي ) .. فرانسوا دو لا روشفوآول

 
عنوان التدوينة: إكتئاب - طعام = إنتحار
 التـــــاريـــــخ : يوم الأربعاء ( 29\ 9\ 2010م )

 
جميعنا نصاب أو أصبنا في فترة من الفترات بـ الإكتئاب ، والي عادة يصيب النساء أكثر من الرجال بحكم تغيير حالتهم الجسدية والنفسية كل شهر حالة الإكتئاب هي حالة نفسية تصيب الإنسان بسبب تغيير الحالة الكيميائية في الجسم لعدة أسباب منها :

 
أسباب الإصابة بالاكتئاب: الضغوط والتوتر, أحداث مؤلمة في الحياة, اضطرابات كيميائية في المخ، اضطرابات الغدة الدرقية، ألم في المعدة،
الصداع الشديد المزمن, سوء التغذية بعوز الفيتامينات والأملاح, الاكتئاب التالي للاحتساء القلبي أو السكتة الدماغية, الاكتئاب التالي لداء السكري.


 
أما أعراض الإكتئاب هي : الإجهاد المزمن, اضطرابات النوم كالأرق والاستيقاظ المبكر, تغيرات في الشهية, نقص الوزن صداع, آلام الظهر,
اضطرابات الجهاز الهضمي, القلق, الميل للغضب. عدم الاهتمام أو السعادة بالهوايات وفقدان الإحساس بالمتعة, الشعور بعدم القيمة وعدم الملاءمة
( المصدر مجمع الأمل للصحة النفسية بالرياض هـــنا )

تدوينة اليوم تربط بين الإكتئاب و الطعام .. بحسب ماقرأت من مقالات و دراسات عن هالموضوع .. وجدت أنه بسبب تغير عاداتنا الغذائية تتغير التركيبةالكيميائية في أجسادنا، وهذا أمر منطقي فجسم الإنسان يحقق التوازن الكيميائي والغذائي عن طريق الطعام بمكوناته الطبيعية المعتدلة.

 
لكن عندما يتغير أسلوب الأكل تتغير المكونات الغذائية مما يؤدي إلى تغير التركيبة الكيميائية للجسم، لذالك عند المراهقين صحيح أن الهرمونات تؤثر على النفسيةلكنها لاتؤدي إلى الإكتئاب، هرمونات البلوغ يؤثرون على نفسية الإنسان تجاه جسمه وشكله مما يؤدي إلى تغير عاداته الغذائية، البعض يمنع نفسه من الطعام أو يتبع حميه غذائية غير متوازنه أو غير صحية .. والبعض الآخر يأكل لكن طعامه غير صحي معظمه من المطاعم والوجبات السريعة ..

وهنا عندما لا يتناول المراهقون كفايتهم تكون لديهم كل الفرص للإصابة بنوع من الاكتئاب طويل الأمد يدعى Dysthymia أو تتملكه أفكار عن الموت,
أو الرغبة في الموت وربما محاولات للانتحار. في دراسة ميدانية لدى 724 امرأة تبين أن من يشتكي منهن من سوء التغذية لديهن احتمال كبير أن يصبن
بالاكتئاب الكبير MD Major Depression, وعندما يوضع المصابون بالاكتئاب على حمية غذائية فقيرة بالحمض ألأميني تريبتوفان فإن الاكتئاب يتعاظم
لديهم. والمعروف أن هذا الحمض الأميني موجود في الأغذية الغنية بالبروتين. ( المصدر مجمع الأمل للصحة النفسية بالرياض هـــنا )

ومعلومة جديدة عرفتها هي أن جسمنا يفرز حمض أميني يسمى ‏Tryptophan ويسمي أيضا الناقل العصبي وهو اللذي يعطي إحساسا بالهدوء والسعادة
وتناول الكربوهيدرات المركبة يرفع مستوي مادة التربتو فان في المخ‏، مما يقلل من الدخول في حالة إكتئاب مما يقلل من فكرة الإنتحار أو الموت .‏


طيب يجينا سؤال أيش الطعام الي ناكله ويساعد على افراز الحمض الأميني التربتو فان .. الجواب موجود في دراسة صينيةنصحت بـ 10 انواع من الأطعمة تقاوم الاكتئاب عند الانسان وهي:
 




 1) الأسماك بأنواعها 
 2) الدجاج الطازج ( ويفضل المقلي بزيت نباتي)

3) حليب قليل الدسم
 4) خبز القمح ( البر )
 5) القرع
 6) الثوم
 7) السبانخ
 8) الموز
 9) الجريب فروت
 10) الكرز
 كما نصحوا بممارسة الرياضة الخفيفة و جلسات التامل و اليوقا

 
ومن هالدراسة نشوف كيف شبابنا ياكلون في الوقت الحالي ؟ لا يأكلون السمك ولا فاكهة .. ما يشربون الحليب ولا يسوون رياضة !كل مأكولات لحم .. همبرقر و هوت دوق و نقانق ومادري ايش .. ودجاج من كنتاكي مقلي بدهون مشبعه بـ بروتينات وغيرو من الخرابيط ..هالمأكولات والكسل يؤديان إلى الإكتئاب مما يؤدي إلى الزهق والفراغ والطفش و الملل .. ويؤدي في بعض الحالات لاسمح الله = للإنتحار !

الحياة مع الإكتئاب :
تعاون مع طبيبك لكي تسطيع أن تتعلم إدارة الكآبة وقم بتنفيذ جميع وصاياه لكي تغير طريقة حياتك ولكن يجب ان تعلم بأن التغير
لا يأتي في ليلة وضحاها ولكن بتطبيق الخطوات الصحيحة للعلاج قد تتغلب على الإكتئاب وتبعده من حياتك ..

 
هذا بالنسبة للطعام وهنا أقول أن الحالة الإجتماعية تؤثر في عملية ابعاد الإكتئاب فالأكل مع العائلة ينفع بشكل كبير في تقليل هذه الظاهرأثبتت دراسات علمية حديثة في الولايات المتحدة الأمريكية أن جلوس العائلة سويا إلى مائدة الطعام قد يخفف من مخاطر تعرض الفتيات إلى الاكتئاب ،واضطرابات الأكل، وفرط التفكير في مستلزمات الشكل الجذاب والمظهر اللائق.

يشار إلى أن واحدة من كل أربع أمريكيات تعاني اكتئابا عنيفا إذا وصلت إلى سن الـ19 من العمر، أو أنها لجأت إلى الانتحار، أو الجدع الذاتي، أو عانت من
الإفراط في الأكل أو اضطرابات مختلفة. و أن حوالي 60% من الفتيات في سن الثامنة عشرة يشعرن بقلق حيال وزنهن، وثلثهن تقريبا يمارسن حمية غذائية،
وفقا لاستطلاع رأي أجري في الولايات المتحدة. ( المصدر أم بي سي الإلكترونية هـنا )

 
طيب بعد ماعرفنا ايش هو هذا العرض وكيفية انشائه وعلاقته بالعادات الغذائية والرياضة ايش العلاج ؟ اقسام علاج الإكتئاب يصنفونها طبيا ً كالآتي:
 1- العلاجات الدوائية
 2-العلاج البديل
 3- العلاج بالتحليل النفسي "علاج الكلام"
 4- العلاج بالصدمات الكهربائية لمعرفة تفاصيل كل علاج ( هــنا )

 
لاتخافون من أسماء طرق العلاج والله لايحوجكم لها أغلب الناس علتهم في الأكل + الرياضةوانا شخصيا ً والي يتابع مدونتي يدري أني امر في حالات إكتئاب و أكتب هنا أني مكتئب ومالي خلقلكن اذا تركت أكل المطاعم وكثرت من الأكل الصحي المنزلي + أمشي و أعمل رياضة و أقرأ كتب كل هذا ساعدني شخصيا ً في اجتياز مرحلة الإكتئاب الي ممكن تظل شهور .. واستغرقت معاي ايام تروح وتجي عندي للحين .. والله يعيني الآن خريج وجالس بالبيت مافي الا اكل ونوم .. بس بحاول امارس رياضة الجري
 

وكذالك أنصحكم بالطعام الصحي أكثروا من السمك والخضروات + خبز البر + الإكثار من شرب الماء + الرياضةوإن شاء الله بتكونون في صحة جيدة وبعيدين عن الإكتئاب وهمومه .. الله يسهل على الجميع ودمتم في ابتسامة ورضا

* روابط مفيدة *
 مقالة جميلة لـ الدكتورة منى رضا - استشارية امراض نفسية
مجلة العربي - تقدمه ــ شريفة أبو الفتوح ـــ خبيرة التغذية

هذي تدوينة صحية وان شاء الله كانت خفيفه ومفيده
متحمس لأرائكم و اضافاتكم القيمة على الموضوع



دمتم في رعاية الله وحفظه
تحياتي .,.
م. علي البحراني